jeudi 5 septembre 2013

Championnats d'Europe : 3ème !!!

De retour de Munich, à peine le temps de récupérer et de refaire une petite séance qu'il était déjà l'heure de repartir à Eindhoven pour les championnats d'Europe...

Samedi, ce sont des qualifications très matinales qui nous attendent avec un premier départ à 9h!


Malgré un réveil très tôt, j'ai du mal à me réveiller et à forcer à l'échauffement. J'essaye de faire abstraction de mes mauvaises sensations, de me préparer à forcer et de me mettre dans mon circuit.


Mais une fois dedans, rien n'y fait, je n'arrive pas à rester concentrer sur moi et sur mes blocs, je me disperse... Je grimpe beaucoup trop crispée. Je réussis à faire que 2 blocs en 3 essais mais le circuit était vraiment dur et je me classe quand même 4ème de mon groupe.


Ça passe donc largement pour les demi-finales! Maintenant place à la récupération. Et je commence tout doucement à penser à l'état dans lequel je veux être pour les demi finales. Car je sais qu'en grimpant comme j'ai grimpé pendant les qualifications ça ne pourra pas marcher...


Après une bonne nuit de sommeil, je me sens prête pour les demi finales. 
Je reprend la même routine que d'habitude, je me prépare bien en essayant de ne rien laisser au hasard. 
Mon tour arrive, je me sens bien, je suis concentrée sur ce que j'ai à faire!!

 

Le circuit ne commence pas très bien, le 1er bloc est dur et technique, je n'arrive pas à avoir la zone. Pendant mon repos, je fais abstraction de ce bloc et je pense à la suite car il reste encore 3 blocs.

 
 

La suite de mon circuit se passe beaucoup mieux puisque je fais les 3 autres blocs en 4 essais. 

 
 
À part une erreur de lecture dans le dernier bloc, je termine mon circuit en étant satisfaite de mon escalade et de la manière dont j'ai abordé mon circuit. J'ai été efficace même si les blocs n'étaient pas très durs et j'ai réussi à me donner à 100% dès mon 1er essai.

 

Après un peu d'attente, c'est bon je suis qualifiée en finale!! Et en plus de ça, Guigui se qualifie aussi, 1ère finale de la saison tous les deux ensemble...

Ça y est, on y est! Les compteurs sont remis à zéro, je sais que maintenant en finale tout est possible. Je repense à mes erreurs de la semaine dernière à Munich pour ne pas les refaire.

18h, c'est parti!!


Nous avons à faire à 2 blocs techniques (1 dièdre et 1 dalle) et 2 blocs plutôt physiques (1 à tenue de prises et 1 dévers sur des volumes ronds).
Tout au long de la finale, quoi qu'il se passe dans les blocs, je me force à rester focaliser sur moi et à ne pas me préoccuper de ce qu'on fait les autres... Et surtout à ne rien lâcher et tout donner jusqu'au dernier bloc.
Je fais des erreurs de placement dans les 2 blocs techniques. Mais j'enchaîne les 2 blocs physiques en 5 essais.

 
 
 

Je termine en ayant la sensation d'avoir fait tout ce que j'ai pu. Et je monte sur la 3ème marche du podium de ces championnats d'Europe!!


Ces 2 derniers mois, j'ai axé ma préparation plutôt sur le physique afin de faire ce que je n'avais pas pu faire cet hiver à cause de ma blessure au doigt. Et n'ayant pas beaucoup de temps, j'ai négligé un peu plus les blocs techniques et je l'ai payé dans cette finale...

J'ai eu un début de saison difficile avec ma blessure au doigt qui m'a empêché de pouvoir participer aux premières coupes du Monde. Je m'étais donc plus focalisée sur le championnat d'Europe.
Je me suis préparée sérieusement pendant ces 2 derniers mois, j'ai fait les efforts et les sacrifices pour retrouver mon meilleur niveau. Ça a d'ailleurs été une des compétition ou je me suis mis le plus de pression, j'avais vraiment envie de faire quelque chose de bien, n'ayant pas pu m'exprimer en coupe du Monde cette saison...
Et je suis très heureuse que mes efforts et mon travail soient récompensés par cette 3ème place... Je remercie d'ailleurs tous ceux qui ont été derrière moi et qui m'ont soutenu!! Et en particulier, mon chéri qui a toujours été là et m'a aidé à traverser les moments difficiles, les moments de doute...

Maintenant on enchaîne avec le Rockmaster à Arco ce week end!

mardi 27 août 2013

Last World Cup

Me voici de retour de Munich ou s'est déroulé ce week end la dernière étape de la Coupe du Monde.

Cela faisait un moment que je comptais les jours, car depuis début juillet, j'avais repris l'entrainement et j'étais impatiente de voir ou j'en étais...


Samedi 16h30 : début des qualifications.
Je me prépare bien car après avoir vu les qualifications des hommes le matin, je pense que les blocs vont être difficiles...

16h50 : j'attaque mon circuit.

 

Je ne me suis pas trompée, les blocs sont durs mais je les prends un par un sans me poser de questions, je grimpe! Ça se passe plutôt bien même si je mets des essais, je termine mon circuit en ayant fait 4 blocs en 10 essais et je me classe 4ème de mon groupe.

 

 
 
 

J'ai eu de bonnes sensations dans ce circuit, même si je pense ne pas avoir grimpé à l'économie mais l'essentiel était de se qualifier en demi-finale.

 
Maintenant place à un peu de repos avant le lendemain matin!!


Dimanche 11h30 : demi-finales.


 

Même échauffement que la veille, sauf qu'il pleut et qu'il fait froid. J'ai donc du mal à m'échauffer correctement, je décide de plus m'échauffer au sol et faire quelques suspensions avant de partir pour être prête à forcer sur les doigts.

 
 

12h35 : départ.
Je suis prête, confiante, je me concentre sur ce que je vais avoir à faire, j'essaye de ne rien laisser au hasard. J'ai envie de bien grimper...


Et le circuit se passe bien, je fais 3 blocs à vue. Et je me qualifie en finale!


Je reste dans la compétition car je sais que ce n'est pas fini! Et en finale, tout peut arriver...

Quelques heures plus tard, me voici de retour en isolement. Et avec la même routine que pour les tours précédents.


18h30 : présentation des finalistes et lecture des blocs.


Nous attaquons dans un bloc avec des toutes petites arquées bien à gainage.
Je fais le bloc au 2ème essai après avoir fait une erreur de placement au 1er mouv lors de mon 1er essai.
Seule Anna le fera après.
Le circuit commence donc bien pour moi, peut être trop bien...
Je perds un peu de concentration dans le 2ème bloc et je tombe tout en haut. Tout le monde le fera à part moi...


A partir de ça, j'ai commencé à douter, me poser des questions et être moins concentrer sur moi. Résultat, les 2 derniers ne se passent pas bien. Le bloc 3, j'ai du mal à comprendre ce qu'il faut faire et je n'ai pas la zone. Et le bloc 4, un jeté latéral que je fais au 7ème essai avec une fin un peu plus technique sur des volumes ou je n'arriverai pas à aller.
Au final, j'ai réussi à faire le bloc le plus dur mais après j'ai craqué mentalement!!

Je termine donc 6ème de cette étape.
Résultats complets http://www.ifsc-climbing.org/index.php/world-competition/calendar#!comp=1448&cat=5&route=-1

Je sais que je suis en forme, cette compétition a été un bon test. Ca n'a pas été parfait, il reste des choses à corriger pour les championnats d'Europe qui arrivent ce week end...

Rendez-vous samedi matin pour les qualifications!!


Photos : Guillaume Glairon Mondet

lundi 19 août 2013

Stage France / Japon / Allemagne

Jeudi et vendredi, à Fontainebleau, les équipes de France, du Japon et d'Allemagne se sont retrouvés pour un stage de préparation.


Jeudi matin, c'est sur le parking de Franchard Isatis que tout le monde avait rendez-vous pour une première matinée dehors. Après l'échauffement, nous nous sommes rendus à Franchard Sablons pour une séance de bloc à essais limités (5 blocs - 3 essais par bloc), histoire de ne pas trop s'épuiser et surtout de garder de la peau.


Un petit break le temps de midi et à 15h15, les premiers s'élancent dans un circuit de demi-finale de Coupe du Monde. Pour les filles, le circuit était assez difficile, 2 blocs ne seront pas réalisés.




Le lendemain matin, réveil difficile avec la peau qui brûle et les muscles qui tirent. A 10h30, la même chose nous attendait à savoir un 2ème circuit de demi-finale. Mais cette fois-ci avec des blocs un peu plus accessibles.

 
 

Puis l'après-midi, en fonction de l'état de fatigue de chacun : retour dans les blocs, plus quelques nouveaux blocs à thème...

Ça m'a fait du bien de me mettre en situation dans des circuits de demi-finale à une semaine de la dernière étape de la Coupe du Monde à Munich. J'ai réussis à être bien dedans, j'ai eu de bonnes sensations... Mais ça n'a pas été parfait, encore quelques jours avant de partir à Munich pour finir de régler tout ça !!

Crédit photo : Kazuhiro Chiba